baikal-biz.ru

Чем депрессия отличается от просто плохого настроения и когда уже стоит действительно волноваться? Хочу понимать, что со мной происходит.

Хорошо, что вы задаетесь этим вопросом. Я тоже долго путала эмоциональное выгорание с депрессией, пока не начала разбираться. Мне повезло найти материал, где всё расписано доступным языком — и симптомы, и стадии, и варианты выхода. Особенно помогла статья https://psy-mk.ru/blog/depressiya/, после неё я поняла, что пора не игнорировать, а действовать.