baikal-biz.ru

Привет! Постоянно переживаю из-за страха публичных выступлений, хотя по работе часто приходится презентовать проекты. Каждый раз трясутся руки, путаются мысли, и я чувствую себя ужасно неуверенно. Может, есть какие-то проверенные способы справиться с этим волнением?

Знаешь, я тоже раньше жутко боялась выступать, пока не нашла отличную статью https://www.rxtv.ru/news-kak-razvit-nav ... asterstvu/ . Там подробно описаны техники преодоления страха и развития уверенности. Теперь перед выступлением делаю дыхательные упражнения, тщательно готовлюсь и представляю аудиторию друзьями. Это реально работает!